“清明斷雪，谷雨斷霜”，谷雨是二十四節(jié)氣的第六個(gè)節(jié)氣，也是春季的最后一個(gè)節(jié)氣。谷雨節(jié)氣的到來(lái)意味著春寒料峭的日子一去不復(fù)返，氣溫回升加快。然而，這并不意味著天氣已經(jīng)徹底轉(zhuǎn)暖，谷雨前后早晚的氣溫還較低，因此人們應(yīng)隨時(shí)注意天氣的變化，防止受冷，更要注意避免淋雨。對(duì)于身體羸弱者，寒濕較重的中老年人群來(lái)說(shuō)，尤其要注意。

萍始生：谷雨之日萍始生，萍水始相逢。萍，水草，與水相平，故稱"萍"；漂流隨風(fēng)，故又稱"漂"。

鳴鳩拂其羽：鳩即鷹所化，布谷鳥(niǎo)。明劉伯溫詩(shī)："鳴鳩語(yǔ)蕪聲相應(yīng)，又是人間一度春。"蕪是雜草。可"春谷終期吹羽翼"，鳩鳴預(yù)示著春要結(jié)束了，此時(shí)田野里到處回蕩著它"家家種谷"的殷切呼喚。

戴勝降于桑："戴勝"是頭頂有長(zhǎng)毛的鳥(niǎo)，又稱雞冠鳥(niǎo)，此時(shí)落于桑樹(shù)，蠶將生之候。

谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時(shí)養(yǎng)生要順應(yīng)自然環(huán)境的變化，通過(guò)人體自身的調(diào)節(jié)使內(nèi)環(huán)境與外環(huán)境的變化相適應(yīng)，保持人體各臟腑功能的正常。所以谷雨時(shí)節(jié)養(yǎng)生最重要的就是祛濕熱、防春火。

進(jìn)入谷雨節(jié)氣后大部分地區(qū)氣溫升高降水增多，做好谷雨養(yǎng)生對(duì)順利過(guò)渡到夏季有重要意義。

谷雨到來(lái)，暮春到了，萬(wàn)物生長(zhǎng)漸旺，天氣也漸熱。中午氣溫較高，但早晚氣溫仍較低，因此早晚時(shí)要適當(dāng)加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹風(fēng)，以防感冒；過(guò)敏體質(zhì)的人外出時(shí)還要預(yù)防花粉過(guò)敏，預(yù)防過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘等的發(fā)作。

此時(shí)陽(yáng)氣漸長(zhǎng)，陰氣漸消，要早睡早起，不要過(guò)度出汗，以調(diào)養(yǎng)臟氣。另外，由于谷雨時(shí)節(jié)雨水較多，要防濕邪侵入人體，出現(xiàn)肩頸痛、關(guān)節(jié)疼痛、脘腹脹滿、不欲飲食等病癥。

谷雨是春季的最后一個(gè)節(jié)氣，在這個(gè)春夏交接之際，天氣多變，吾尋純木門(mén)提醒您谷雨時(shí)節(jié)天氣忽冷忽熱，人易患感冒，應(yīng)注意保暖。雖然谷雨時(shí)氣溫升高較快，但晝夜溫差較大，往往是中午熱、早晚涼，因此早晚還應(yīng)添加衣服，適當(dāng)“春捂”。

俗話說(shuō)：“楊花柳絮隨風(fēng)舞，雨生百谷夏將至”。

2023年的4月20日，是為谷雨，春天即將結(jié)束，花朵將陸續(xù)凋零……

我們即將迎來(lái)夏日陽(yáng)光的漫天飛舞，暮春回望，你還有多少美景沒(méi)有看過(guò)？

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